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Pilates


Brief


La méthode Pilate consiste à travers une série d'exercices variés, à apprendre à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer sa musculature. C'est une prise de conscience de son corps par le biais d’une gymnastique douce qui conviendra à tout type de public !

 

Objectif

 

Se revitaliser et se détendre pour une reprise du travail en pleine forme.


Présentation

 

En groupe, notre coach vous initiera aux enchainements fondamentaux du pilates. 
Pour oublier le stress quotidien, vous serez invités à vous reconcentrer sur vous-même, sur votre respiration et sur votre esprit en laissant ainsi place à la sérénité.

Les effets du Pilates sont appréciables dès la première séance !

 

pilates plein air
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