La cryothérapie : Les vertus du froid

Aujourd'hui Asma nous explique la technique de la cryothérapie. Habituée des tatamis, il arrive souvent qu'une blessure empêche le bon déroulement d'un entraînement ou d'un championnat. Elle nous explique donc comment cette technique peut soulager un sportif blessé!

"La cryothérapie consiste à placer un corps ou une partie du corps à plus de -100° afin de calmer la douleur. Dans les divers milieux sportifs, le froid est habituellement utilisé afin de soulager une blessure (tendinites, entorses, claquages musculaires).

Le froid est efficace en phase aiguë d'une blessure, il favorise une diminution de l'hémorragie et de l'odème suite à un traumatisme. Puis l'abaissement de la température provoque localement une sorte d'anesthésie qui explique le soulagement ressenti."